cozinha da maromba

Uma seleção de receitas fit para turbinar o seu treino

Chefs e nutricionistas ensinam receitas ricas em proteínas para a dieta de quem busca o corpo perfeito

Por: Thaís Meinicke

musculação
Receitas fitness para turbinar seu treino (Foto: Reprodução Internet)

Neste fim de semana, o Rio recebe mais uma edição do Arnold Classic Brasil. O evento, criado em 1989, em Ohio, pelo ator austro-americano Arnold Schwarzenegger e pelo empresário Jim Lorimer, chega à terceira edição carioca repleta de novidades para o público fitness. Cerca de 30 mil pessoas são esperadas pelos corredores dos pavilhões 3, 4 e 5 do Riocentro, em Jacarepaguá, para conferir uma programação variada que engloba competições esportivas, performances, feira de negócios e congresso técnico.

+ Confira as principais atrações do Arnold Classic Brasil

Além de marcas de suplementos apresentando suas novidades no mercado, o evento contará com uma programação especialmente dedicada à nutrição esportiva, em haverá palestras com especialistas da área e chefs ensinando receitas que prometem turbinar ainda mais os treinos. Consultamos três profissionais que estarão presentes na feira e eles algumas de suas melhores receitas para você preparar em casa e já começar a pegar pesado. Confira:

Receitas da culinarista fit Thaís Massa:

A culinarista especializada em nutrição esportiva comandará um meeting sobre o assunto no qual receberá Alessandra Feltre, nutricionista pós graduada em nutrição funcional esportiva; Marcelo Facini, cozinheiro e consultor em gastronomia funcional; Paula Martins, do blog Viver sem Glúten; e Renata Rea, chef consultora. 

Escondidinho de frango com batata doce
Escondidinho de frango com batata doce (Foto: Divulgação)

- Picolé proteico

- Cookies proteicos

- Escondidinho de frango com batata doce

- Salgado maromba

- Quiche de grão-de-bico

Receitas da fitness chef Carolina Ayres:

A profissional, responsável pelas receitas da Max Titanium, estará no estande da marca ensinando o passo-a-passo de alguns pratos ao vivo para o público.

brigadeiro de whey protein
Brigadeiro de Whey Protein (Foto: Reprodução)

- Barra de proteína

- Brigadeiro de Whey Protein

- Mousse maracujá com leite condensado de biomassa

- Mousse de chocolate proteico

- Trufa proteica de biomassa

- Panqueca proteica de batata doce sem glúten

- Muffins de banana com canela

- Bolo de batata doce sem glúten e sem lactose

- Torta de blueberries

Receitas do Maromba Chef:

O projeto especializado em divulgar receitas rápidas e saudáveis comandado por Lucas Corguinha e Rafaela Mayer estará presente no estande da marca Integralmédica.

panqueca de batata doce
Panqueca de batata doce (Foto: Divulgação)

- Cookie proteico com manteiga de amendoim

- Panqueca de NitroHard e batata doce

Fonte: VEJA RIO