COMIDA

Coma sem culpa

Nutricionistas dão dicas para transformar doces saborosos, mas super calóricos, como brigadeiro e brownie, em versões light

Por: Lais Botelho - Atualizado em

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(Foto: Redação Veja rio)

É possível manter doces na dieta sem mágica, nem milagre. Com apenas algumas substituições na receita, as guloseimas continuam saborosas, mas muito menos calóricas. O cheesecake de amoras, por exemplo, pode passar de 5 560 calorias para 2 200 calorias se preparado com ingredientes diet, integrais e com menos gordura. Abaixo, você confere algumas releituras de sobremesas como brigadeiro e bronwnie elaboradas pelas nutricionistas Marina Capella e Marcela Farias, da Clínica Dicorp, e Luciana Outerelo, do W Spa. Tome nota do modo de preparo e coma sem culpa.

1 - Brigadeiro: clique aqui.

2 - Pudim de leite: clique aqui.

3 - Brownie: clique aqui.

4 - Cocada mole: clique aqui.

5 - Trufas: clique aqui.

6 - Fondue de chocolate: clique aqui.

7 - Pudim de claras com limão: clique aqui.

8 - Mini bolinhos de chocolate: clique aqui.

9 - Cheesecake de amora: clique aqui.

10 - Mousse de maracujá: clique aqui.

11 - Mousse de morango: clique aqui.

12 - Mousse de limão: clique aqui.

13 - Creme de papaya: clique aqui.

14 - Bolo de banana: clique aqui.

15 - Manjar com calda de laranja: clique aqui.

16 - Bolo de fubá: clique aqui.

17 - Doce de abóbora: clique aqui.

Fonte: VEJA RIO