Smoothie de banana e pêssego

Tome nota da receita de bebida light e refrescante do Vigilantes do Peso e refresque-se sem se preocupar com as calorias

Ingredientes:

– 1 banana pequena ou ½ grande

– ½ pêssego sem casca

– 1 xícara de iogurte natural desnatado

– ½ xícara de cubos de gelo

Modo de preparo:

Num liquidificador, bata todos os ingredientes até misturar bem. Sirva. Dica: crie a sua própria receita usando iogurtes de diversos sabores e frutas diferentes, como manga ou abacaxi.

Valor energético: 219 calorias.

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